＼大人も子供も大満足／
野菜も魚もしっかり摂れる晩ごはん献立
フライパンで簡単！
皮はパリッと身はふっくら仕上がる
ぶりの照り焼き🐟
夏にぴったり！
炊飯器で炊くだけ旨みたっぷり
枝豆の炊き込みご飯🫛
とろとろがクセになる！
野菜たっぷり具沢山な
オクラの味噌汁✨
『今度作ってみよ！』って方は
保存がオススメですよ〜👩🍳
作った報告や感想も
DM・コメントお待ちしてます☺️💕
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作ってくださったレシピはハッシュタグや
タグ付けで是非教えていただけると🤍
すぐにお邪魔しに行きます👀💕
🏷
#まいにち3品食堂
@mainichi3shina
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます🙇♀️♡
『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』
献立に悩んだときはぜひ
私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩🍳
☟
@mainichi3shina
コメント、DMには必ずお返事してます🥹
どうぞお気軽に〜💌
材料
ぶり
4切れ(260g)
枝豆
100g
オクラ
3本(70g)
かぼちゃ
2切れ(55g)
にんじん
1/2本(50g)
ブロッコリー
4こ(65g)
絹豆腐
1/3丁(130g)
ごはん
1合
ひじき
3g
顆粒だし
小さじ2
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
塩
全体に
しょうゆ
大さじ2
薄力粉
全体に
みそ
大さじ2
みりん
大さじ2
投稿者からのコメント
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🏷
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【月曜日の献立】
🍳ぶりの照り焼き
🍳枝豆炊き込みご飯
🍳オクラの味噌汁
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
