＼漬けて焼くだけ！スパイシーチキン／
子ども大好き♡
胡椒の効いたスパイシーチキン
漬けて焼くだけ
めちゃくちゃ簡単レシピ♪
いつものおうちの調味料で
簡単においしく◎
もちろん無化調🙌✨
骨付きもも肉で
クリスマス仕様にしても良さそう🎄
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
˗ˏˋまいにちやさしい楽うまﾚｼﾋﾟ ˎˊ˗
日々発信中 𐩢𐩺
まいにちのｺﾄだからこそ
˹ 頑張らない˼ ˹無理しない ˼
˹誰でもできる˼
ほんのちょっと ｶﾗﾀﾞ想いの楽ｳﾏごはん
腸活！無添加！
あれﾀﾞﾒ！これﾀﾞﾒ！こうせねば！
でなくて…
こうしたらｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも喜びそう！
このﾊﾞﾗﾝｽが気持ちよい！
そんな想いで日々過ごしたい
10年後だっておおらかに
続けていられる
ちょっとだけやさしいごはん
𖥧 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ
𖥧 続く・やさしい
𖥧 簡単・ｼﾝﾌﾟﾙ
それができたら◎
今日もちょっとだけやさしくおおらかに.•✼
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
材料 （4人分）
鶏もも肉
2枚
塩
小さじ1／2
⚫︎オイスターソース
大さじ1
⚫︎レモン汁
大さじ1
⚫︎きび砂糖（お好みの砂糖）
大さじ1
⚫︎酒
大さじ1と1／2
⚫︎醤油
大さじ1と1／2
⚫︎粗挽きブラックペッパー
小さじ1
⚫︎にんにくすりおろし
小さじ1
米油（太白胡麻油、サラダオイルOK）
大さじ1／2
レモン（あれば）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1．鶏肉は大きめの一口大に切り、塩をすり込む。
-
2．ビニール袋に⚫︎を入れ混ぜ、鶏を加え揉み込む。室温で20分くらいおく。
-
3．フライパンに油を熱し、②の皮の面から中火で動かさず焼く。こんがり焼き色がついたら裏返し蓋をして弱火で6分焼く。
-
4．器に盛り、あればレモンを絞っていただく。
#レシピ
#腸活
#腸活レシピ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#クラシル
#節約
#ダイエット
#痩せる
#鶏肉レシピ
#腸活ダイエット
#美腸
#昼ごはん
#発酵ごはん
#発酵調味料
#味噌
#料理上手になりたい
#夜ごはん
#クリスマスレシピ
#麹
#発酵食
#日々のこと
#コメトハナ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
