.145kcal(1個当たり)
【ツナときゅうりの和え物】
ぶんぶんするだけで完成する簡単おつまみ♪
あと1品ほしい時にもおすすめです！
砂糖をラカントSに代えたらうれしい低糖質レシピになります♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
シーチキン(油漬け) 1缶
☆きゅうり 1本
☆ニンニクすりおろし 少々
☆砂糖 少々
☆ごま油 小さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
☆ブラックペッパー 適量
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【手順 】
1.きゅうりは1㎝の輪切りにしておく。
2.☆を容器に入れ10回程ぶんぶんする。
3.刃を除きシーチキンを入れ和えたら完成。
4.トマトと相性ばっちり♪
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