ツナときゅうりの和え物

.145kcal(1個当たり) 【ツナときゅうりの和え物】 ぶんぶんするだけで完成する簡単おつまみ♪ あと1品ほしい時にもおすすめです! 砂糖をラカントSに代えたらうれしい低糖質レシピになります♪ . [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] . 【材料】2人分 シーチキン(油漬け) 1缶 ☆きゅうり 1本 ☆ニンニクすりおろし 少々 ☆砂糖 少々 ☆ごま油 小さじ1 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ☆ブラックペッパー 適量 . 【手順 】 1.きゅうりは1㎝の輪切りにしておく。 2.☆を容器に入れ10回程ぶんぶんする。 3.刃を除きシーチキンを入れ和えたら完成。 4.トマトと相性ばっちり♪ . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c978rツナときゅうりの和え物 #ツナ缶レシピ #ツナ #シーチキン #シーチキンレシピ #きゅうりレシピ #きゅうり #おつまみメニュー #おつまみプレート #和え物 #和え物レシピ #和え物シリーズ #副菜 #副菜レシピ #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画