.145kcal(1個当たり)
【ツナときゅうりの和え物】
ぶんぶんするだけで完成する簡単おつまみ♪
あと1品ほしい時にもおすすめです！
砂糖をラカントSに代えたらうれしい低糖質レシピになります♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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シーチキン(油漬け)
1缶
☆きゅうり
1本
☆ニンニクすりおろし
少々
☆砂糖
少々
☆ごま油
小さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
☆ブラックペッパー
適量
手順
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1.きゅうりは1㎝の輪切りにしておく。
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2.☆を容器に入れ10回程ぶんぶんする。
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3.刃を除きシーチキンを入れ和えたら完成。
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4.トマトと相性ばっちり♪
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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