食パン6枚切りや牛乳を使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 365kcal
・たんぱく質 16.2g
・塩分 1g
・野菜摂取量 0g
材料 (2人分)
食パン6枚切り
2枚
[A]牛乳
150ml
[A]溶き卵
1個分
[A]すり白ごま
大さじ3
「パルスイート」
大さじ2
[B]きな粉
大さじ2
[B]「パルスイート」
大さじ1
バター
大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)バットにA、「パルスイート」を合わせて均一に混ぜる。食パンを入れ、しっかりと液体を吸わせる。
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(2)フライパンにバターを溶かし、弱火にして(1)の食パンを並べ入れる。焼き色がついたら裏返して、両面に焼き色をつける。
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(3)1枚を半分に切って皿に盛り、合わせたBをふるってかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。