レンジで簡単!豚バラと絹厚揚げと玉ねぎの旨ぽん煮

レンジで簡単!豚バラと絹厚揚げと玉ねぎの旨ぽん煮 . スワイプして下さい🙇‍♀️ レンジで出来ちゃう!ぽん酢を使ったさっぱり煮です✨ 玉ねぎは先に下味をつけて加熱する事で、柔らかい味染み玉ねぎ仕上がりますよ🧅✨✨ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 豚バラ薄切り肉:200g 絹厚揚げ:2枚 玉ねぎ:1個(正味250g) (A)ぽん酢・みりん:各大さじ1 (B)ぽん酢:大さじ3 (B)砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1 青ねぎ・ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】豚バラ薄切り肉→5cmに切る。 絹厚揚げ→角切りにする。 玉ねぎ→縦半分に切り、繊維に沿って1〜1.5cmに切る。 【B】を混ぜておく。 【1】耐熱容器に玉ねぎと【A】を入れ、ふんわりラップをかけて5分半加熱。 【2】取り出して混ぜてから、絹厚揚げ、豚バラ薄切り肉を乗せ、Bを回しかけて、再度ラップをかけて6分半加熱。 取り出して混ぜたら出来上がり! そのまま一度冷ますとより味が馴染みます^ ^ (加熱不十分な場合は30秒づつ追加してください。) お好みで青ねぎ・ごまを乗せます。 Point! ☆絹厚揚げは1枚150gのものを使っています😊 ☆一度冷ますとより味が馴染みます😋 ☆ぽん酢を使ったレシピは醤油の入ったタイプを使っています💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395171 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe