ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインはそば！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●ヘルシージャージャーそば
<材料>
そば 1束
★焼肉のタレ 大さじ2
★酢 大さじ1
★コチュジャン 大さじ1
★はちみつ 小さじ1
きゅうり 1/2本
ノンオイルツナ缶 1缶
卵黄 1つ
ごま 適量
<手順>
①そばを茹でる
②ボウルに★を入れ、混ぜ合わせる
③②にそばを入れよく和える
④器に盛り、きゅうり、ツナ、卵黄を乗せ、お好みでごまを振りかければ完成！
