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ホタテのソテーとオレンジのサラダ
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ホタテのソテーとオレンジのサラダ

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ビタミンが豊富なオレンジ、セロリ、水菜を使った抗酸化力抜群のサラダです🍊 軽く焼き色をつけたホタテをのせて、少し贅沢な気分の一皿に🤍 オレンジと仕上げにのせたディル、ピンクペッパーがアクセントになって、 これからの季節にもぴったりの爽やかな風味に仕上げました🌿✨

材料

(1人分)
  • セロリ
    お好みの量で
  • 水菜
    お好みの量で
  • オレンジ
    お好みの量で
  • ホタテ(生食用を解凍)
    お好みの量で
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • オレンジの絞り汁
    大さじ1
  • 白ワインビネガー
    大さじ1/2
  • ハチミツ
    小さじ1/4程度
  • ニンニクすりおろし
    少々
  • ハーブソルト
    少々
  • ディル
    お好みの量
  • ピンクペッパー
    少々
  • ブラックペッパー
    少々

手順

  • 具材を食べやすい大きさに切る。(オレンジはドレッシング用に少し取っておいてください🍊)
  • ドレッシングの材料をよく混ぜる。
  • ホタテに軽く塩をふり、オリーブオイルを引いたフライパンで軽く焼き色をつける。
  • 具材をお皿に盛り付けてドレッシングをかけ、お好みで仕上げにディル、ピンクペッパー、ブラックペッパーをかけて完成!
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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