材料(2人分)
キャベツ(ざく切り) 200g
卵 2個
ツナ水煮缶 1缶
S&Bシーズニング(キャベツと玉子の香味醤油炒め) 1袋
ごま油(炒め用) 適量
糸唐辛子 適量
S&Bさんの便利なシーズニングを使った1品♬キャベツ・卵・ツナ缶で栄養満点☆
作り方
[1] キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
[2] 芯の部分は、細かくカットします。
[3] ボウルに卵・ツナ缶を入れて、よく混ぜます。
[4] ごま油を引いたフライパンに、卵液を流し入れます。半熟の炒り卵を作ります。(中火〜強火)1度お皿にあげておきます。
[5] 同じフライパンに、ごま油を引いて、キャベツに火を通します。弱火で4分加熱します。
[6] キャベツがお好みの硬さになれば、卵を戻して、サッと混ぜます。
[7] シーズニングを加えて、サッと炒めます。
[8] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
[9] 仕上げに糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
[10] 1人分の糖質量は、約5.0gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
シーズニングを使って、サッと炒めるだけ!簡単&超便利な1品♬ぜひお試しくださいね〜(。・ω・。)