豆乳の黒蜜きな粉ぷりん

豆乳の黒蜜きな粉ぷりん🍽 今日は豆乳を使った身体に優しい 「豆乳黒蜜きな粉ぷりん」のレシピを紹介します🙂 「豆乳」は大豆タンパク質がとっても豊富で、 乳タンパク質に比べて吸収速度が遅いので 腹持ちが良く、間食を控えたいダイエットには もってこいの食材です👏🏻💕 また、大豆に含まれるイソフラボンは ポリフェノールの一種ですが、 女性ホルモンに似た働きをすると言われているので、 肌の新陳代謝を促してくれたり、 女性特有の生理痛を和らげてくれる効果があります! 美容と健康には欠かせないですね🙂 豆乳が苦手な方は、調整豆乳だと飲みやすく、 調理もしやすいので、ぜひ試してみてください🤗 ▷材料(2~3人分) ・調整豆乳 300cc ・練乳  大さじ2 ・粉ゼラチン 3g(水大さじ1) ・きな粉 適量 ・黒糖 大さじ2 ・水 大さじ2 ▷下準備 ・耐熱容器に水(大さじ1)を入れ、ゼラチンを混ぜ合わせてふやかしておきます。 ▷作り方 ①鍋に豆乳、練乳を入れ、鍋肌がふつふつなる程度まで温めたら火を止め、ふやかしておいたゼラチンを加えてよく溶かします。 ②平らな容器に流し入れ、粗熱をとってから冷蔵庫に入れ、冷やし固めます。 ③黒蜜を作ります。深めの耐熱容器に黒糖、水を入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをしないで600Wで3分程度加熱します。(深めの耐熱容器に入れて加熱しないと、容器から溢れ出るので気をつけてください💦) ④固まったら大きめのスプーンですくってお皿に盛り付け、上からきな粉と黒蜜をかければ完成👏🏻💕 今回は黒蜜を作りましたが、 市販の黒蜜でも全然OKです🙂 手軽に簡単にできるので、 ぜひ作ってみてください! 食後のデザートにもおすすめです💓 いつもいいねありがとうございます🙇🏻‍♀️💓 . #豆乳 #豆乳レシピ #豆乳おやつ #豆乳スイーツ #和風ぷりん #和風デザート #きな粉 #きな粉がけ #黒蜜きな粉 #黒蜜 #黒蜜レシピ #豆乳の黒蜜きな粉ぷりん #豆乳ぷりん #豆乳プリン #和風プリン #ヘルシースイーツ #ヘルシーデザート #簡単デザート #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士レシピ #栄養士ごはん #地産地消 #キッコーマン豆乳 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #毎日レシピ #美容おやつ #ゼラチンレシピ