ひんやり美味しい♪するめいかのセビーチェ

#レシピあり【ひんやり美味しい♪するめいかのセビーチェ】 . ★調理時間の目安:約15分 (冷やす時間は除く) 程よい酸味と ピリッとした辛さが心地よい。 南国生まれのセビーチェは、 暑い夏にぴったりな 一品ではないでしょうか☀️ ビールを片手にぜひ🍺 ======================= 材料(1〜2人分) ・するめいか(小) 1杯 ・赤たまねぎ 1/2玉 ・青唐辛子 1本 ・グレープフルーツ 1/2玉 A ・塩 3つまみ ・胡椒 少々 ・レモン汁  大さじ1 ・ニンニクチューブ 約3cm ・オリーブオイル 大さじ1 ======================= 作り方 1.赤たまねぎは角切り、青唐辛子は小口切り、 グレープフルーツは皮を剥き適当に角切り。 2.するめいかは下処理して輪切りに。 3.鍋に湯を沸かし2を入れたらすぐに火を止めて 3分間放置する。その後、ざるにあげ冷まし ペーパーで水気を拭きとる。 4.ボウルにAと全材料を入れ、和える。 ラップして冷蔵庫で2時間寝かせる。 (味がしみて美味しい) ======================= グレープフルーツも加えて ビタミンたっぷりな一品に仕上げてみました。 上品な風味と爽やかな酸味が 最高ですよ✨ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #セビーチェ #海鮮料理 #南国料理