オレンジトマトジュース

オレンジやトマトを使った人気の飲み物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 61kcal ・たんぱく質 1.6g ・塩分 0g ・野菜摂取量 150g ■材料(2人分) ・オレンジ 1個 ・トマト 2個 ・水 1/4カップ
■つくり方 (1)オレンジは皮をむき、ひと口大に切る。トマトはヘタを取り、ひと口大に切る。 (2)ミキサーに(1)のオレンジ・トマト、水を入れ、撹拌する。