フランスパンやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 172kcal
・たんぱく質 5.3g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 45g
材料 （2人分）
フランスパン・2㎝厚さのもの
4枚
トマト
1/2個
「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
大さじ1（15g）
クリームチーズ
大さじ2
チャービル・好みで
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）トマトはヨコ半分に切ってスプーンの背などで種を取り、粗みじん切りにし、「パルスイート」を加えて混ぜる。
-
（2）フランスパンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
-
（3）（2）のフランスパンにクリームチーズを等分に塗り、（1）のトマトをのせ、好みのフレッシュハーブを飾る。
投稿者からのコメント
＊フランスパンの代わりに、クラッカーでもおいしくお作りいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
