おからのチョコくるみ蒸しパン

.糖質:2.2 【おからのチョコくるみ蒸しパン】 栄養価が高く糖質の少ないくるみを使ってしっとりした蒸しパンを作りました♪ 糖質を制限されてる方におススメです! 111kcal . 【材料】 くるみ 10g おからパウダー 10g 水 大さじ3 たまご 1個 ラカントS こさじ1 マヨネーズ 小さじ1 純ココア 3g . 【手順 】 1.材料すべてを10回ぶんぶんする。 ※生地が容器の側面につく場合はへら等で落としてください。 2.耐熱容器に1を入れ軽く空気を抜き500wのレンジで3分加熱して完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #d114おからのチョコくるみ蒸しパン #おからのチョコくるみ蒸しパン #おから #チョコ #くるみ #低糖質パン #蒸しパン #ラカント #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #ロカボスイーツ #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画