むき海老とたことアボカドの旨レモン和え
さっぱりレモンの旨ダレがあと引く味わいです😋✨🍋
むき海老とたこを入れましたが、ボイルイカでも美味しいです🐙🦐🦑
薬膳効果
☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に
☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
材料 （4人分）
むき海老
200g
たこ（茹で）
100g
アボカド
2個
(A)レモン汁・ごま油
大さじ1
(A)鶏がらスープの素・砂糖
各小さじ2
(A)塩
少々
白いりごま・粗びき黒こしょう
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】むき海老は背ワタのあるものは取る。
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たこ（茹で）は食べやすくそぎ切りする。
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アボカドは食べやすく切る。
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【1】鍋にたっぷりのお湯を沸かし、むき海老を入れ、色が変わって来たらザルにあげてキッチンペーパーで押さえて水気を拭く。
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【2】ボウルに【A】を入れて混ぜ、むき海老、たこ（茹で）、アボカドを入れて和えたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
投稿者からのコメント
Point!
レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です🙆♀️🍋✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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