シーチキンで!お手軽ニース風サラダ

. なんかちょっとお洒落になっちゃった〜〜!🥺🥗笑 . たんぱく質がとれるサラダ作りました!!🇫🇷 材料盛るだけ、めっちゃ簡単🙌💕 . 忘れがちやけど、シーチキンって魚やから🐟 お肉ばっかりに偏りがちな方にも おすすめしたい食材!!!❣️❣️ 缶開けるだけで食べれるし😋 . ドレッシングはさっぱりめに作ったので シーチキンの塩味で丁度いい感じです🥺🐟✨ . お昼ごはんに!ぜひ作ってみてね〜〜🥰🥰 . . 【材料】1人分 ツナ缶 1缶 茹で卵 1個 リーフレタス 2〜3枚 赤パプリカ 1/2個 酢 大さじ1 塩 2つまみ オリーブオイル 小さじ2 黒こしょう . 【作り方】 ・茹で卵は4等分のくし形きりにする。 ・パプリカは薄切り、レタスは食べやすくちぎる。 . ①小さい容器に酢、塩を入れて混ぜ、塩が溶けたらオリーブオイルを加え、とろみがつくまでよく混ぜる。 . ②器にレタス、パプリカ、卵、ツナ缶を盛って①をかけ、黒こしょうをふる。 . . 🙆‍♀️お酢のツンとした感じが苦手な方は、ほんの少し砂糖かはちみつを加えると和らぎます。 🙆‍♀️混ぜる時は必ず酢と塩を先に!オイルを先入れると塩が溶けません。 🙆‍♀️アンチョビをのっけるとより本物のニースサラダになるよ! . . ******* □いつものごはんをヘルシーに!❤️  ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 ******* . .