ご訪問ありがとうございます
みなさんこんにちは!作り置きです
今週のお弁当もあと明日1日ですね
中1長女のお弁当が始まってから、改めて作り置きの良さを実感しています
午前中スーパーへ買い物に行こうと思っていましたが、風がとても強かったので、自転車は危ないな〜と思ってやめました
ということで、家にあるいつもの食材で、今晩の副菜と明日のお弁当のおかずを4品作り置きをしました。
その中の、節約!免疫力アップレシピ♪豚こま肉と玉ねぎのポークケチャップのレシピをご紹介します。
こちらは以前ご紹介したことがありますが、
今日はお弁当のおかず用に、2人分の少量レシピです
たくさん作って取り分けても良いのですが、冷凍庫に豚こまが200gしか残っていなかったので
材料 (1〜2人分)
豚こま肉
200g
玉ねぎ
中1個(200g)
油
小さじ2
★トマトケチャップ
大さじ2
★ウスターソース
小さじ2中濃ソースでも!
★料理酒
小さじ2
★しょうゆ
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
-
①玉ねぎはくし形切りにします。の調味料は合わせておきます。
-
②フライパンに油大さじ1をひき、玉ねぎを中火で炒めます。
-
③玉ねぎがしんなりしてきたら、強火にして肉も加えて炒めます。
-
④肉の色が変わったら中火にして、★を加えます。
-
⑤全体によく味がなじむよう混ぜながら炒めて、調味料を絡めます。
投稿者からのコメント
出来ました!こんな感じ〜
あればパセリを散らし、黒こしょうをかけてお召し上がりください。
日持ちのめやすは冷蔵庫で2〜3日です
お弁当に詰めるときは、ご飯の上にのせて、のっけ弁にしちゃいます
冷蔵庫にが好きなキュウリはたくさんあるので、キュウリと大葉の塩昆布和えを作りました。
<材料>キュウリ大葉塩昆布白すりごま白いりごま
ごま油すりおろし生姜
斜め切りにしたキュウリに、その他の材料をまぜるだけです
出来たてのパリパリもおいしいですが、ちょっと時間が経ってしんなりしたのもおいしいです
日持ちのめやすは冷蔵庫で1〜2日です
キュウリでもう一品ごまかぶりしてますが…
カニカマときゅうりコーンのごまマヨサラダを作りました。下にキュウリがたくさん入っています
詳しいレシピはこちらです
オイスターソースが隠し味で、とってもおいしいです
キュウリから水分が出るので、日持ちのめやすは冷蔵庫で1〜2日です
こちらは今日の晩ごはんの副菜にします
あとは常温で常備してあるこんにゃくで、ピリ辛こんにゃくの甘辛煮を作りました
<材料>こんにゃく和風顆粒だししょうゆ
みりん砂糖ごま油鷹の爪
日持ちのめやすは冷蔵庫で1〜2日です
お弁当の箸休めにもおすすめです
お弁当の分は確保して、今晩の副菜にします
我が家はみんなこんにゃくが大好きなので、すぐ食べ終わってしまい、あまり作り置きにはなりませんが
以上4品でした。
先程朝の強風が収まったので、買い物へ行こうかな〜思ったら…
今度はゲリラ豪雨です
やっぱりおとなしく家に居ることにしました。
晩ごはん…どうしようかな〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
それではみなさん、今日も1日元気にお過ごしください
応援していただけるとうれしいです
「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします
レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。