痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは砂肝！
材料
砂肝
150g
長ネギ
1/2本
もやし
1/2袋
にんにく
1片
塩
少々
胡椒
少々
ごま油
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
一味唐辛子
適量
手順
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①長ネギを切る
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② 砂肝を適度な大きさに切り、塩胡椒で下味をつける
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③フライパンにごま油を入れ、砂肝を炒める
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④火が通ったら、長ネギ、もやし、すりおろしにんにくを加え炒める
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⑤オイスターソースを加え炒め合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
