貧血や美容にも!痩せる砂肝のスタミナ炒め

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 今日のメインは砂肝!  【おぎ飯】 レシピ紹介! ●砂肝のスタミナ炒め <材料> 砂肝         150g 長ネギ        1/2本 もやし        1/2袋 にんにく       1片 塩          少々 胡椒         少々 ごま油        小さじ1 オイスターソース   小さじ1 一味唐辛子      適量 <作り方> ①長ネギを切る ② 砂肝を適度な大きさに切り、塩胡椒で下味をつける ③フライパンにごま油を入れ、砂肝を炒める ④火が通ったら、長ネギ、もやし、すりおろしにんにくを加え炒める ⑤オイスターソースを加え炒め合わせたら完成!