低カロリー!ささみと生姜のさっぱり和え♬

材料(2人分) ささみ 300g 白ネギ(斜め薄切り) 50g 生姜(千切り) 1欠 ☆ポン酢 大さじ2 ☆うま味調味料 少々 ☆ごま油 小さじ2
ダイエットに嬉しい、低カロリー&低糖質!レンジでサッと作れる、低糖質な1品ですヽ(*・ω・)ノ♬ 作り方 [1] ささみを耐熱容器に移して、酒を加えます。 [2] ラップをして、レンジ(500w)で4分加熱します。 [3] 白ネギを斜め薄切りにします。 [4] 耐熱ボウルに移して、ラップをせず、1分30秒加熱します。 [5] 生姜を綺麗に洗って⋯ [6] 繊維に沿って、千切りにします。 [7] 粗熱が取れたささみを、手でほぐします。生姜・☆を加えて、よく混ぜます。 [8] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから、冷蔵庫で冷やします。 [9] 仕上げに、卵黄を落とせば、完成〜✨ [10] 1人分の糖質量は、約2.4gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ぜひ試してみてくださいねヽ(*・ω・)ノ♬