じゃがいもやキャベツを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 482kcal
・たんぱく質 15.9g
・塩分 3.8g
・野菜摂取量 190g
■材料(4人分)
・豚バラかたまり肉 300g
・じゃがいも 3個
・キャベツ 1/2個
・玉ねぎ 1個
・にんにくの芽 12本
[A]水 800ml
[A]「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個
・バター(食塩不使用) 40g
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。じゃがいもは大きめの乱切りにし、水にさらして水気をきる。キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。にんにくの芽は3cm長さに切る。
(2)鍋にAを入れて火にかける。
(3)フライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて両面焼く。
(4)(2)の鍋に(3)の豚肉、(1)のじゃがいもを加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
(5)(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんにくの芽を加えてさらに煮て、火が通ったら、バターを加える。
*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より