@osatou.channel 👈フォローしてヘルシー食生活を始める
マヨ不使用ツナマヨの静止画バージョンです！
好きなおにぎりランキング
永遠の王者ツナマヨ。
でもマヨネーズはダイエット中あまり摂取したくない…
むしろ積極的に食べていい
神成分ツナマヨ出来ました。
おにぎりだけでなく
サンドイッチやディップなどお好きな用途で
お使いください😊
材料
ノンオイルツナ缶
1/2缶
うらごしカッテージチーズ
70g
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1/2
酢
小さじ1/2
スキムミルク
小さじ2
投稿者からのコメント
【成分値】全量
119kcal
たんぱく質：17.6g
脂質：3.5g
炭水化物：4.8g
私はおにぎり一個で1/10の量を使用しました。
#ツナマヨ
#カッテージチーズ
#低脂質
#脂質オフ
#低脂質ダイエット
#ローファット
#ローファットメニュー
#低脂質メニュー
#脂質オフレシピ
#ローファットダイエット
※みやすさのために書式を一部改変しています。
