材料 (3人分)
バナナ
1本50g
卵
1個
豆乳
60g
おからパウダー
20g
ラカント
20g
ベーキングパウダー
3g
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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ボウルに皮を剥いたバナナを入れてフォークかマッシャーで潰します
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1に卵、豆乳を入れて混ぜます
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2におからパウダー、ラカント、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
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レンジ可能な耐熱容器に生地を入れて上から2,3回落として中の空気を抜きます
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レンジ600W3分加熱します
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取り出して冷ましたら完成でーす!
投稿者からのコメント
おいしくなるコツ
混ぜるだけで簡単なので特にありません
※みやすさのために書式を一部改変しています。