たたききゅうりとみょうがと紫蘇のやみつき漬け ⁡

たたききゅうりとみょうがと紫蘇のやみつき漬け ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポリ袋で簡単👍✨ ⁡ みょうがと紫蘇の香りが爽やかなやみつき漬けです🥒✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める ⁡ ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ⁡ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真3枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- きゅうり:大き目4本・500g ⁡ みょうが:2~3本 ⁡ しそ:10枚 ⁡ (A)白だし:大さじ2 ⁡ (A)酢・砂糖:各大さじ1 ⁡ (A)塩:小さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうりは両端のヘタを切り、麺棒やすりこぎなどで叩いてヒビを入れてから、手で割る。 ⁡ みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 ⁡ しそは千切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ポリ袋にきゅうり、みょうが、しそと【A】を入れて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、20分置いたら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ☆白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。)💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/418700 ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社 ⁡