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トマトとナスの冷やしみそ汁

ミニトマトやなすを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 34kcal ・たんぱく質 2.1g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 65g

材料 (4人分)

  • ミニトマト
    8個
  • なす
    2個
  • [A]湯
    1カップ
  • [A]みそ
    大さじ2
  • 「ほんだし」
    小さじ山盛り1
  • 氷水
    2カップ
  • おろししょうが(チューブ)
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • (1)ミニトマトは半分に切る。なすはガクとヘタを切り落とし、皮に小さな切り込みを2~3ヶ所入れ、ラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。粗熱を取り、1cm幅の輪切りにする。
  • (2)ボウルにAを入れてみそをよく溶かし、「ほんだし」を加えて混ぜ、氷水を加えて軽く混ぜる。
  • (3)器に(1)のミニトマト・なすを等分に入れ、(2)を1/4量ずつ注ぎ入れ、しょうがをのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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