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ヘルシー甘梅

ヘルシー甘梅

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梅や砂糖を使った人気のデザート・菓子レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 50kcal ・たんぱく質 0.3g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 0g

材料

(10人分)
  • 梅・完熟梅
    500g
  • [A]水
    100ml
  • [A]砂糖
    75g
  • [A]「パルスイート」
    20g
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    10g
  • 100ml

手順

所要時間:20分
  • (1)梅は水でやさしく洗い、なり口のへたを竹串などで取り、水気をペーパータオルなどで拭いてからジッパー付き密閉袋に入れておく。
  • (2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、粗熱を取る。
  • (3)(1)の袋に(2)、酢を注ぎ、空気を抜きながら梅が浸るように口を閉じる。

投稿者からのコメント

*2ヶ月ぐらいで食べ頃になります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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