白身魚のまろやかタプナードソース

「コクうま」を加えてまろやかなソースに仕上げました。　 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 271kcal ・たんぱく質 22.6g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 61g ■材料（2人分） ・白身魚（切り身） 2切れ ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・トマト 1/2個 [A]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ2 [A]アンチョビ・みじん切り 3g [A]ブラックオリーブ・種なし･みじん切り 20g [A]ケイパー・みじん切り 5g [A]にんにくのみじん切り 1/2かけ分 [A]レモン汁 小さじ2 ・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1 ・パセリのみじん切り 適量 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 ・イタリアンパセリ 適量 ・レモンのくし形切り 2切れ