しっとりやわらか!香味よだれ鶏

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 今日のメインは鶏胸肉!  【おぎ飯】 レシピ紹介! ●香味よだれ鶏 <材料> 鶏胸肉        150g   長ネギ        1/2本 にんにく       1片 生姜         10g ★醤油        大さじ1 ★酢         大さじ1 ★エリスリトール   大さじ1 ★ラー油       小さじ1 <作り方> ①耐熱袋に入れた鶏胸肉を沸騰したお湯に入れ、火を止め、蓋をして30分放置。 ②長ネギ、にんにく、生姜をみじん切りにする。 ③★と②を入れて混ぜる ④お好みの大きさに切り、上からタレをかけたら完成!