甘い玉ねぎがおいしい♪箸が止まらない一品です!
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 257kcal
・たんぱく質 6.5g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 141g
■材料(2人分)
・じゃがいも 1個
・新玉ねぎ 1・1/2個
・ウインナーソーセージ 4本
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
・粒マスタード 小さじ1
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
・パセリのみじん切り 少々
■つくり方
(1)じゃがいも、新玉ねぎはくし形切りにし、ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。
(2)耐熱皿に(1)のじゃがいもを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のじゃがいもを入れて両面を香ばしく焼き、「コンソメ」小さじ1をふってさらに炒め、いったん取り出す。
(4)同じフライパンに(1)のソーセージ・新玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら、粒マスタード、「コンソメ」小さじ1を加えて炒め合わせ、フタをして弱火で3分蒸し焼きにし、(3)のじゃがいもを戻し入れて炒め合わせる。
(5)器に盛り、パセリをふる。