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新玉ねぎのジャーマン風

新玉ねぎのジャーマン風

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甘い玉ねぎがおいしい♪箸が止まらない一品です! ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 257kcal ・たんぱく質 6.5g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 141g ■材料(2人分) ・じゃがいも 1個 ・新玉ねぎ 1・1/2個 ・ウインナーソーセージ 4本 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2 ・粒マスタード 小さじ1 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 ・パセリのみじん切り 少々
■つくり方 (1)じゃがいも、新玉ねぎはくし形切りにし、ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。 (2)耐熱皿に(1)のじゃがいもを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 (3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のじゃがいもを入れて両面を香ばしく焼き、「コンソメ」小さじ1をふってさらに炒め、いったん取り出す。 (4)同じフライパンに(1)のソーセージ・新玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら、粒マスタード、「コンソメ」小さじ1を加えて炒め合わせ、フタをして弱火で3分蒸し焼きにし、(3)のじゃがいもを戻し入れて炒め合わせる。 (5)器に盛り、パセリをふる。

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