豚こまとほうれん草ごまマヨ炒め

豚こまとほうれん草ごまマヨ炒め 油の代わりにマヨネーズで炒め、合わせ調味料にもマヨネーズを☺️✨ ごまとマヨネーズでコク旨に😋✨ お弁当にもおススメです🍱 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...肺や皮膚の乾燥に、便秘に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 豚こま切れ肉:230g 塩・こしょう:少々 ほうれん草:1袋(200g) (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2 (A)砂糖:大さじ1 (B)すりごま:大さじ2 (B)マヨネーズ:大さじ1強 マヨネーズ:小さじ2 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3~4分さらし、水けを拭いて、4㎝に切る。 【A】は混ぜておく。 【1】フライパンにマヨネーズを入れてから火をつけ、周りがフツフツ溶けだしたら豚こま切れ肉を入れ、塩・こしょうを少々振って炒める。 【2】豚肉に火が通ったら、ほうれん草を茎→葉の順で入れて炒め、しんなりして来たら、Aを加えて強火で炒め合わせる。 【3】最後に【B】を加え、サッと炒め出来上がり! 器に盛り、白いりごまを振る。 Point! ☆めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ3になります💁‍♀️ ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は小さじ4.5になります💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/402487 ******************** 『4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.5|冬はやっぱり【鍋】がいい!』 が公開されました☺️ 市販の「鍋の素」がなくても簡単に作れる、松山家で人気の鍋レシピを飽きのこない定番の鍋からアレンジ鍋までバラエティ豊富に12品ご紹介してます🍲 良かったら覗いてみて下さい🙇‍♀️ コラムはこちらから💁‍♀️ https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3024 又はハイライト『連載vol5』からどうぞ🙇‍♀️❤️ ******************** クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました! https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 又はハイライト『クラシルさんYouTube』からどうぞ🙇‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe