🍳レシピあり＊罪悪感なし！混ぜて焼くだけオートミール納豆お好み焼き♡
こんばんは✨
こんなにダイエットが順調に続くなんて…
誰が思ったであろう…
暴飲暴食している割には太っていない
という驚き
これは絶対にオートミールのおかげだと思ってます！！
夏休み中はオートミール食べていなかったのですが
急激に太ることもなく！！
マイナス3～4キロ
順調
【納豆オートミールお好み焼き】
【材料】 (1人分) 調理時間：10分
Ａ オートミール 35g
Ａ 水 60ml
B たまご 1個
B 桜えび 大さじ1～
B キャベツ 1～2枚
B 納豆 1パック
サラダ油 大さじ1/2
C お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、鰹節 各適量
【詳しい作り方】
１．耐熱容器に【A】を入れ電子レンジで1分半加熱し、【Ｂ】を上から順番に入れて混ぜていく。
２．フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し１を入れて両面しっかりと焼く。
３．お皿に盛り付け【C】をお好みでかけてお召し上がりください！
【ポイント】
＊電子レンジは600ｗで加熱しました。
＊オートミールはすでに加熱していて食べれる状態なので、たまごが固まってキャベツに火が通ればＯＫ！
ぜひ作ってみてくださいね✨
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