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ホットプレートで簡単!レモンバターのチキンソテー
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ホットプレートで簡単!レモンバターのチキンソテー

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\ 食卓を彩る簡単チキンソテー☻ / オーブンやフライパン不要! ホットプレートで簡単!レモンバターのチキンソテーをご紹介♩ テーブルで見栄え良く仕上がるオーバルホットプレートならいつもの食卓も華やかに☻

材料

(4〜5人分)
  • レモン
    1個
  • ★にんにく
    2片分
  • ★オリーブ油
    大さじ1
  • 新玉ねぎ
    1個
  • アスパラ
    2本
  • いんげん
    5本
  • 鶏むね肉
    2枚
  • 塩麹
    大さじ2
  • 新じゃがいも
    600g
  • ローズマリー
    1枝
  • バター
    20g
  • ハーブソルト
    小さじ1強

手順

  • 〈下準備〉
  • ・レモンはよく洗って1/2個を果汁に、1/2個を2mm厚の輪切りにする。
  • ・にんにくは皮をむいて芯をとり薄く輪切りにスライスする。
  • ・新玉ねぎは、皮をむいて8〜10等分のくし切りにする。
  • ・アスパラは袴を取り4等分の長さに切り、いんげんは3等分の長さに切る。
  • 鶏むね肉は、全体にまんべんなく包丁の刃先でつき、大きめの一口大に切り、レモン果汁と塩麹を揉み込む。
  • 新じゃがいもは皮の汚れをきれいに洗いおとし、鶏肉と同じ大きさ程度の大きめの一口大に切り耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして電子レンジ(800W/7分程度)で加熱し、竹串が刺さる程度の硬さに火を通す。
  • オーバルホットプレート(平面プレート)をセットし★を入れ[HI]でにんにくの香りが立ってくるまで予熱する。
  • 1、2、玉ねぎを敷き詰めるように入れ焼き始める。
  • プレートに面している鶏肉の色が2/3程度の高さまで白っぽくなったら全体を裏返す。
  • 4にローズマリー、バター、ハーブソルトをのせて4分焼き、アスパラ、いんげん、レモン(輪切り)を均等にのせ、
  • フタをして5分蒸し焼きにする。
  • できあがりはほんのり煮汁があり、[WARM]にしながら食べると最後まで温かくておすすめ。お好みでブラックペッパーを振っても◎

投稿者からのコメント

【ポイント】 ・鶏肉はまんべんなく突いてください。全体に柔らかく味もしっかり入ってくれます。 ・じゃがいもは竹串を刺した時にほんのり手応えを感じる程度〜スッと刺さる程度にレンジで加熱してください。 (水晒し不要。3分半で一度全体を裏返すようにしてプラス2分半から様子を見る。) ・アスパラは切り口の水々しいものは袴とり程度で、鮮度の落ちて筋の多さが気になる場合はピーラーを使って1/3程度まで皮をむくと口当たりよく仕上がります。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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