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ごぼうと豚こまの甘辛炒め煮

■保存期間 冷蔵5日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、ごぼうと豚こま切れ肉を使ったメインおかずのレシピをご紹介します。 ごぼうと豚肉に甘じょっばいタレを絡めて仕上げる、ご飯が進むしっかり味のおかずです。 ごぼうはささがきではなく斜め切りにしますので、作りやすく、歯ごたえと香りをボリュームたっぷりに味わうことができます。 食べごたえしっかり、冷めてもおいしいですのでお弁当のおかずにもどうぞ。

材料 (4人分)

  • ごぼう
    300~400g(中2本または大1本目安)
  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    小さじ2(10ml)
  • しょうゆ
    大さじ3(45ml)
  • 砂糖
    小さじ4
  • みりん
    大さじ1(15ml)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】ごぼうはたわしなどで泥を洗い落とします。皮はむきません。
  • 手順1~2でごぼうの下ごしらえをします。これらの手順は、手順6で豚肉を炒めている間に行うと効率良く出来ますが、無理しない程度に対応しましょう。
  • 今回は中サイズの泥付きごぼう1+1/2本です。
  • 【2】根元の硬い部分は切り落とし、皮ごと5mm厚さ(人差し指の1/3幅目安)、3~4cm長さ(指2本分の幅目安)の斜め切りにします。
  • ごぼうはすぐに調理するので、水にはつけなくて問題ありません。しばらく調理しない場合や、アクがどうしても気になる場合は、変色を防ぐため水につけるとよいです。
  • 【3】合わせ調味料を混ぜ合わせておきます。
  • この手順も、手順6で豚肉を炒めている間に行うと効率良く出来ますが、無理しない程度に対応しましょう。
  • 【4】豚こま切れ肉に、片栗粉をもみこむようにしてまぶしつけます。
  • 豚こま切れ肉に片栗粉をまぶすことで、豚肉にボリュームを持たせ、旨味を閉じ込めます。最後に合わせ調味料を加えて炒めると、少しとろみが付いて全体的にまとまります。作り置きして時間が経っても余分な水気が出にくくなり、また、「干し肉」状態になることを防ぎます。
  • 今回は直接手で片栗粉をもみ込んでいますが、ポリ袋に入れて行っても構いません。
  • 【5】フライパンにサラダ油を薄くひき、手順4の豚肉をほぐし入れます。
  • 【6】弱めの中火にかけます。2分ほどすると「ジューッ……」という音がしてきますので、そのまま5~6分ほどほったらかしにします。
  • 表面が白っぽくなるまで放置しましょう。むやみにいじると、火の通りが悪くなり、片栗粉もはがれてしまいます。洗い物でもしておきましょう。
  • 【7】表面が白っぽくなり、フライパンに面している側に焼き色が付いたら、全体をほぐすようにひっくり返します。
  • くっついている部分は、ヘラで切るか、箸でほぐすと良いですが、この後の手順でほぐれていきますので、あまり神経質になる必要はありません。
  • 【8】手順2のごぼうを加え、ざっと全体を混ぜ合わせて油を回し、ふたをして蒸気が出たらさらにそのまま4~5分ほど蒸し焼きにします。
  • 火加減は弱めの中火のままです。
  • 多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。
  • 【9】手順3の合わせ調味料を加え、かき混ぜて全体になじませたら煮汁を飛ばすようにそのまま2~3分ほど加熱します。
  • 合わせ調味料を加える際は、砂糖が残らないように、ヘラでかき出しましょう。
  • 火加減は弱めの中火のままです。フライパンが充分に温まっていますので、すぐに熱が回ります。
  • 【10】煮汁がほとんどなくなったらざっと全体を底からかき混ぜて、煮汁を具材に絡めます。
  • 多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。
  • 【11】保存の際は、
  • 粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント 豚こま切れ肉に片栗粉をまぶすことで豚肉にボリュームを持たせ、旨味を閉じ込めます。最後に合わせ調味料を加えて炒めると少しとろみが付いて全体的にまとまります。作り置きして時間が経っても余分な水気が出にくくなり、「干し肉」状態になることを防ぎます。 豚肉を炒める際はできるだけ放置しましょう。むやみにいじると火の通りが悪くなり、片栗粉もはがれてしまいます。 多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。 保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。 ■アレンジのヒント 一緒に加えておいしい具材:にんじん/ごぼう/れんこん 一緒に加えておいしい香辛料・香味野菜:赤唐辛子(輪切り/一味/七味)/しょうが(千切り/すりおろし)/にんにくすりおろし いただく際に添えておいしい具材:チーズ(溶けるもの/粉) ご飯に混ぜても。 オーブンで焼いても。お好みで溶けるチーズかマヨネーズを混ぜ込むか乗せます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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