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お豆たっぷり!濃厚チリトマスープ

お豆たっぷり!濃厚チリトマスープ

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■材料(2人分) ■このレシピに使われている商品 サラダに!まめ

材料

(2人分)
  • サラダに!まめ
    1袋
  • 鶏もも肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • 【A】オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 【A】おろしにんにく(チューブ)
    2cm
  • 【B】白ワイン
    大さじ1
  • 【B】水
    200ml
  • 【C】カットトマト缶
    200g
  • 【C】顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 【C】チリパウダー
    小さじ1
  • 【C】粉チーズ
    大さじ1
  • 適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量

手順

  • ①玉ねぎ、人参は1cm角に切る。鶏もも肉に塩、粗びき黒こしょうをまぶし、ひと口大に切る。
  • ②鍋に【A】、鶏もも肉、玉ねぎ、人参を入れて軽くしんなりするまで中火で炒める。
  • ③【B】を加えて弱火~中火で7分ほど煮込む。
  • ④サラダに!まめ、【C】を加えてひと煮立ちさせる。
  • ⑤塩、粗びき黒こしょうで味を整える。
  • 器に盛り、お好みでパセリ(分量外)をかけてお召し上がりください。

投稿者からのコメント

■ワンポイントアドバイス 鶏もも肉に塩コショウで下味をつけることで、スープの中でジューシーに仕上がります。 弱火で丁寧に作ることが、美味しいスープの秘訣です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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