【金晩ヘルシーおつまみ❣️】
豚キムチならぬ厚揚げキムチ😋🔥
豚バラ肉 200gで 約772kcal
⏩厚揚げ2枚で 約400kcal
豚肉から厚揚げに代えるだけで！
ビール2杯分ぐらいのカロリー削減🥺🍻
(だから飲んじゃお？という誘惑。笑)
お肉と大豆製品、うまく使い分けていきたいな🍻🏃♀️✨
材料 （2人分）
厚揚げ
2枚(250g) 👈約8cm大の2枚
白菜
150g
キムチ
80g
醤油
大さじ1/2〜1
みりん
小さじ1
生姜(おろしチューブ)
1cm程
ごま油
大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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●厚揚げにら熱湯をかけ、ペーパーで水気を拭いて2cm角に切る。
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●白菜は1cm幅に切る。
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①フライパンにごま油をひいて中火で熱し、白菜、厚揚げを炒め、しんなりしたらキムチも加えて炒める。
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②火を強めて醤油、みりん、しょうがチューブを加え、水気がなくなるまで炒め、皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️お使いのキムチの味付けによって、醤油の量を調整してください。味見しながら作ってね👍
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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