高野豆腐のチャウダー

あさり（殻つき）や牛乳を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 199kcal ・たんぱく質 12.4g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 58g ■材料（2人分） ・あさり（殻つき） 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・にんじん 1/4本 ・セロリ 1/6本 ・さやいんげん 20g ・赤いんげん豆（ゆで） 50g ・高野豆腐・ごく小さいもの 10個 [A]水 2・1/2カップ [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 ・牛乳 1カップ ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 ＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。