うま辛 マグロとアボカドのナムル

食卓のあと1品に。おつまみにもピッタリ。「熟成豆板醤」でうま辛い!味わい深い辛さとコクがマグロとアボカドのうま味を引き立て、濃厚でクセになる味わいに! ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 168kcal ・たんぱく質 14.3g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・まぐろ(刺身) 100g ・アボカド 1/2個(100g) [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2 [A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g) ・いり白ごま・好みで 適量 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方 (1)まぐろ、アボカドは2cm角に切る。 (2)ボウルに(1)のまぐろ・アボカド、Aを入れて混ぜ合わせる。 (3)器に盛り、好みでごまをふる。