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太陽と月
マンゴー伊予柑ブラックベリーヨーグルトスムージー♪ レシピ・作り方
マンゴー伊予柑ブラックベリーヨーグルトスムージー♪ レシピ・作り方
太陽と月
材料(1人分) マンゴー 100g 伊予柑 80g ブラックベリー(冷凍) 20g ヨーグルト 150g はと麦粉末 10g
作り方 [1] マンゴーは種と皮を取り除き、一口サイズに切ります。伊予柑は小房に分けます。其々冷凍しておきます。ミキサーに全材料を入れます。 [2] ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。 [3] *マンゴーは固くて案外固まりで残りやすいので、ミキサーにかける前に15秒ほどレンジ加熱するといいです。 きっかけ ある材料で作りました。
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