ゆでとうもろこしや溶き卵を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 72kcal
・たんぱく質 5.2g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 32g
■材料(2人分)
・枝豆 40g
・ゆでとうもろこし 1/4本(60g)
・溶き卵 1個分
・水 2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
■つくり方
(1)枝豆はゆでて、さやから取り出す。 とうもろこしは実を包丁でこそげ取る。
(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したらAを加え、(1)の枝豆・とうもろこし・溶き卵を加えてひと煮立ちさせる。
*「コンソメ」を「味の素KK丸鶏がらスープ」小さじ1に変えて中華スープにしても おいしくお作りいただけます。