「ほんだし®かつおとこんぶのあわせだし」で作る関西風おでん☆しみしみ大根と卵がたまりません♪
■調理時間 50分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 330kcal
・たんぱく質 29.1g
・塩分 4.1g
・野菜摂取量 113g
■材料(4人分)
・大根 1/2本
・結びしらたき 8個(200g)
・がんもどき 4個(200g)
・ごぼう巻き 4個
・焼きちくわ 1本
・卵 4個
・牛スジ肉 120g
・結び昆布 4個
・「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 1袋
[A]水 8カップ
[A]うす口しょうゆ 大さじ4
[A]みりん 大さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
・練りがらし 適量
■つくり方
(1)大根は2cm厚さの輪切りにし、皮をむき、底に十文字に切り込みを入れ、やわらかくなるまで30分ほどゆでる。しらたきは熱湯で2~3分ゆでてザルに上げる。
(2)がんもどき、ごぼう巻きは熱湯でサッとゆでて油抜きをする。焼きちくわは半分に切って斜め2つに切る。卵は水からゆでて沸騰後、10分ゆでて水にとって殻をむく。
(3)牛スジ肉は熱湯でサッとゆでる。アクとくさみを取ったら水にとり、ザルに上げて等分に4本の串に刺す。
(4)鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、Aを合わせて煮立てる。
(5)(1)の大根・しらたき、(2)のがんもどき・ごぼう巻き・焼きちくわ・ゆで卵、(3)の牛スジ肉、結び昆布を加えて弱火で10分煮る。
(6)火を止めて味を含ませる。練りがらしを添えていただく。