大豆ミートを使ったヘルシー料理しんめ
材料 （5つ分）
トルティーヤ
5枚
LIKE CHICKEN
1袋(150g)
春キャベツ
千切り
紫キャベツ
千切り
水菜
5cm長さ
にんじん
細切り
ラディッシュ
薄い輪切り
赤パプリカ
細切り
ブロッコリースプラウト
ケチャップ
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
カレー粉
小さじ1/2
パプリカパウダー
小さじ1/5
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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野菜を各々切る♪
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LIKE CHICKENは耐熱皿に広げてのせて600Wのレンジで2分10秒加熱する。食べやすく手で裂いておく。
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ソースの材料を混ぜ合わせておく。
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トルティーヤはラップに包み600Wのレンジで10秒加熱する。(1枚あたり)
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トルティーヤに具材、大豆のチキンをのせてソースをかけていただきます♪
投稿者からのコメント
トルティーヤは成城石井の「フラワートルティーヤ」を使用しました。
レンジ加熱以外にも、フライパンで両面軽く焼いてもカリッと美味しくいただけます♪
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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