大豆ミートを使ったヘルシー料理しんめ
【材料】※5つ分
トルティーヤ 5枚
LIKE CHICKEN 1袋(150g)
▼［具材］※各適量
春キャベツ…千切り
紫キャベツ …千切り
水菜…5cm長さ
にんじん…細切り
ラディッシュ…薄い輪切り
赤パプリカ…細切り
ブロッコリースプラウト
▼［スパイシーオーロラソース］
ケチャップ 大さじ3
マヨネーズ 大さじ2
カレー粉 小さじ1/2
パプリカパウダー 小さじ1/5
【作り方】
▼下準備
・野菜を各々切る♪
・LIKE CHICKENは耐熱皿に広げてのせて600Wのレンジで2分10秒加熱する。食べやすく手で裂いておく。
・ソースの材料を混ぜ合わせておく。
・トルティーヤはラップに包み600Wのレンジで10秒加熱する。(1枚あたり)
トルティーヤに具材、大豆のチキンをのせて
ソースをかけていただきます♪
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トルティーヤは成城石井の
「フラワートルティーヤ」を使用しました。
レンジ加熱以外にも、フライパンで両面軽く焼いてもカリッと美味しくいただけます♪
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