【発酵食品は継続が大事🙏❣️】
このお味噌汁、ピリ辛旨で大好き。
何回も作ってる〜〜🥺🔥
キムチ×味噌の発酵食品固め！！！
発酵食品に含まれる乳酸菌を食べることで
腸内環境を整える効果が期待できる！！
やけど、1度食べれば🆗ではないのです〜🙅♀️
乳酸菌のほとんどは
腸に定着せずに排出されるので、
継続的に発酵食品を取り入れることで
効果が期待できます❣️
キムチ
50g
キャベツ
1〜2枚
厚揚げ
1枚(豆腐 1/2丁でも可)
水
300ml
だしのもと
小さじ1/2
味噌
大さじ1
手順
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キャベツは小さくちぎる。厚揚げは1cm角に切る。
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①鍋にキャベツ、水、だしの素を入れて中火で沸騰させる。
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②沸騰したら厚揚げ、味噌、キムチを加えて沸騰直前で止めて器に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️キムチの量はお好みで♡
(辛いもの好きには辛味を感じないレベルです)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
