材料(2人分)
サツマイモ 小1本(200〜250g)
鶏もも肉 1枚
しょうが 1片
水 200ml
甘酒 100ml
しょうゆ 小さじ2
和風顆粒だし 小さじ1
サラダ油 小さじ1
塩 小さじ1/4
青ねぎ(小口切り) 適量
煮汁に甘酒を加えて免疫力アップ!ほくほくのサツマイモがおいしい和風の煮物です♪
作り方
[1] サツマイモは厚さ1cmの輪切りにし、水にさらす。(大きいものは半月に切る。)しょうがは薄切りにする。
[2] 鶏肉は余分な脂肪や筋を取り除き、ひと口大に切って塩をふる。
[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、<2>を皮面から焼く。焼き色がついたら裏返す。
[4] 水、しょうゆ、和風顆粒だし、しょうが、サツマイモを加え、落とし蓋をして煮る。
[5] サツマイモが柔らかくなるまで10分ほど煮たら甘酒を加える。
[6] 煮汁にとろみがつくまで煮詰める。器に盛り、青ねぎをふる。
■コツ・ポイント
鶏肉は皮をこんがり焼いて香ばしさをプラス☆フライパンで作るお手軽煮物です。砂糖は使わず甘酒の自然な甘みを活かして仕上げます。
■このレシピの生い立ち
サツマイモでいつもとはひと味違う煮物を作ってみました♪鶏肉も入って大満足のおかずです。