材料（２人分）
ニラ １束
☆味噌 小さじ２
☆穀物酢 小さじ２
☆ラカントS（液状） 小さじ１/２
☆うま味調味料 少々
七味唐辛子 お好みでどうぞ☆
レンジで超簡単！和えるだけで作れちゃう、低糖質な小鉢レシピ♬
作り方
[1] ニラを４〜５cm幅にカットします。
[2] 耐熱ボウルに入れて、２分加熱します。
[3] ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
[4] 下ごしらえの完成です♬
[5] ニラのレンチンが終われば、☆加えてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
[6] ラップをして、冷蔵庫で冷やします。
[7] お好みで、七味唐辛子を散らせば完成です〜♬
[8] １人分の糖質量は、約１.９gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
レンジで超簡単！難しい作業は一切なし☆和えるだけで作れちゃう、低糖質な小鉢レシピ♬ぜひ１度お試しくださいね(｡･ω･｡)
