糖質1人当たり：0.7
【柚子こしょうハンバーグ】
柚子こしょうが効いた大人向けのハンバーグです！
びっくりするほど低糖質で安心して食べることができます♪
265kcal(1人当たり)
材料 （2人分）
レタス
30g
★豚挽き肉
150g
★おからパウダー
小さじ1
★柚子こしょう
小さじ1
★マヨネーズ
大さじ1
サラダ油
適量
ピザ用チーズ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.レタスは2cm角に切っておく。
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2.1を10回ぶんぶんする。
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3.2に★をいれ20回程ぶんぶんする。
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※具材が容器の側面につく場合はへら等で落としてください
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4.3を半量とり真ん中にピザ用チーズをのせて包み成形する。
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5.フライパンにサラダ油適量をいれ4を焼く。
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6.焼き色がついたら裏返して蓋をし、中まで火が通ったら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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