柚子こしょうハンバーグ

.糖質1人当たり:0.7 【柚子こしょうハンバーグ】 柚子こしょうが効いた大人向けのハンバーグです! びっくりするほど低糖質で安心して食べることができます♪ 265kcal(1人当たり) . 【材料】2人分 レタス 30g ★豚挽き肉 150g ★おからパウダー 小さじ1 ★柚子こしょう 小さじ1 ★マヨネーズ 大さじ1 サラダ油 適量 ピザ用チーズ 適量 . 【手順 】 1.レタスは2cm角に切っておく。 2.1を10回ぶんぶんする。 3.2に★をいれ20回程ぶんぶんする。 ※具材が容器の側面につく場合はへら等で落としてください 4.3を半量とり真ん中にピザ用チーズをのせて包み成形する。 5.フライパンにサラダ油適量をいれ4を焼く。 6.焼き色がついたら裏返して蓋をし、中まで火が通ったら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c387r柚子こしょうハンバーグ #ハンバーグ #柚子胡椒 #ゆず #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画