✿豆とチーズのカレー風ジャーサラダ✿*

材料(480mlのメイソンジャー1瓶分) ミックスビーンズ 1缶(110g) スイートコーン 70g チーズ 50g ミニトマト 4個 ブロッコリースプラウト 15g~ ★オリーブオイル 40㏄ ★白ワインビネガー(なければ酢) 30㏄ ★カレー粉 小さじ1/2 ★砂糖 小さじ1/2 ★粗挽きブラックペッパー 少々 ★塩 一つまみ
色んな食感が楽しめるジャーサラダ✿スパイシーなカレー味があとを引く旨さ!ランチ・女子会にお勧めですよd(d´︶`*) 作り方 [1] ミニトマトはくし切り・チーズは5㎜角に切ります。コーン・ミックビーンズは缶汁を切っておきます。 [2] ★の材料を全て合わせ、よく混ぜ合わせます。 [3] メイソンジャーに②を入れ… [4] ③の瓶にミックスビーンズ→コーン→チーズ→トマト→スプラウトの順に入れて完成✿ [5] 中身をザバザバっとお皿にあけて食べて下さいね♡ [6] 480mlのメイソンジャーを使用 ■コツ・ポイント ④*蓋を閉める時、上にはみ出したスプラウトは瓶の中に詰め込んでやって下さい♡✿ドレッシングの量✿ミックスビーンズが浸かるようにドレッシングの量は少し多めになってます。『多いな?』と思うようでしたらドレッシングの量は減らして下さい。 ■このレシピの生い立ち 自分の大好きな食材を、最近ハマってるカレー味のドレッシングと一緒にメイソンジャーに詰め込んでみました(・´з`・)