.109kcal(1人当たり)
【カップそうめん】
運動会やピクニックでのお弁当におススメです♪
おやつや小腹がすいたときにも◎
そうめん
1束
オクラ
5本
☆ポン酢
大さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮)
☆大葉
2枚
ミニトマト
適量
手順
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1.そうめんは袋記載どおりにゆで、冷水で冷やしておく。大葉は2cm角に切っておく。
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2.オクラはヘタと先端部分を除き2等分にし耐熱皿にのせラップをし500wのレンジで1分30秒加熱する。
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3.2のオクラと☆を20回ぶんぶんする。
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4.1のそうめんに3をのせお好みでミニトマトをのせて完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
