これ、まじで最強のダイエットおやつやわ。
ぜひ選手たちにもおすすめしたい。
《たんぱく質がとれる!!濃厚ヨーグルトアイス🍨❣️》
アイスって油脂と砂糖を混ぜて作るから脂質と糖質に偏りやすいねんけど、
このアイスならたんぱく質がとれる!!なんと10g!!強い!!😳✨
秘密はギリシャヨーグルトを使うこと。もうギリシャヨーグルト様様。笑
たんぱく質がとれるということは、暑い日、筋トレ後のたんぱく質補給にもアリ。腹持ちが良いから、小腹を満たすにももちろん普通のおやつにも、アリ。
作り方もめちゃ簡単なので超おすすめ!!😘試してみてね〜〜❣️
材料
ギリシャヨーグルト
100g
→無糖の場合は、はちみつ
大さじ2/3を加える
トッピング 冷凍フルーツ(お好みで)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①耐熱袋にギリシャヨーグルト、はちみつを入れてよく揉み合わせ、冷凍庫に入れる。
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②大体1時間ごとに取り出して揉む。
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③3時間くらい経って凍ったら器に盛り付け、フルーツをのせる。
投稿者からのコメント
🙆♀️無糖タイプのヨーグルト＋はちみつならとろとろハニーアイスに。
🙆♀️加糖タイプのヨーグルトなら白くま🍨みたいな味になります!笑
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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