繊維たっぷりダイエットの見方♡夏に向けてダイエットめにゅ～♪おつまみにも♡
材料
はるさめ
50g
きゅうり
1本
人参
1/2本
ハム
4、5枚
水煮たけのこ(千切り)
60g
生姜
スライス4、5枚
市販のごまドレッシング
適量
お酢
大さじ2、3
手順
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はるさめを水で戻し茹で、水にさらしたら水切りして、長いようなら切っておく
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生姜はスライスして細かく千切り
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にんじんを千切りにしてレンジなどで火を通します
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ハム、きゅうりを千切りにし、水煮たけのこ(千切り)、1.2.3のにんじん、生姜、はるさめをボールに入れる
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お酢と市販のゴマドレッシングを味を見て入れて混ぜて完成！
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
市販のゴマドレなら中華でもクリーミーでも合います！きくらげがあれば歯ごたえUPにどうぞ＾＾生姜だけは細かく千切りにしてください
■このレシピの生い立ち
夏にむけてダイエットレシピ＾＾タケノコで歯ごたえと生姜で代謝UP！タレを手作りしてましたが市販のゴマドレ+お酢で時短出来ることを知ったので
※みやすさのために書式を一部改変しています。
