繊維たっぷり春雨サラダ♡ダイエットに♡

材料 はるさめ 50g きゅうり 1本 人参 1/2本 ハム 4、5枚 水煮たけのこ(千切り) 60g 生姜 スライス4、5枚 市販のごまドレッシング 適量 お酢 大さじ2、3
繊維たっぷりダイエットの見方♡夏に向けてダイエットめにゅ~♪おつまみにも♡ 作り方 [1] はるさめを水で戻し茹で、水にさらしたら水切りして、長いようなら切っておく [2] 生姜はスライスして細かく千切り [3] にんじんを千切りにしてレンジなどで火を通します [4] ハム、きゅうりを千切りにし、水煮たけのこ(千切り)、1.2.3のにんじん、生姜、はるさめをボールに入れる [5] お酢と市販のゴマドレッシングを味を見て入れて混ぜて完成! ■コツ・ポイント 市販のゴマドレなら中華でもクリーミーでも合います!きくらげがあれば歯ごたえUPにどうぞ^^生姜だけは細かく千切りにしてください ■このレシピの生い立ち 夏にむけてダイエットレシピ^^タケノコで歯ごたえと生姜で代謝UP!タレを手作りしてましたが市販のゴマドレ+お酢で時短出来ることを知ったので