スパゲッティやキャベツを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 375kcal
・たんぱく質 14.6g
・塩分 2g
・野菜摂取量 100g
■材料(2人分)
・スパゲッティ 100g
・キャベツ 4枚(200g)
・ベーコン 40g
[A]牛乳 200ml
[A]水 50ml
・「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 1個
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
・黒こしょう 少々
■つくり方
(1)キャベツはザク切りにし、ベーコンは5mm幅に切る。
(2)スパゲッティは熱湯で表示時間より1分短くゆで、ザルに上げて水気をきる。
(3)鍋に油を熱し、(1)のキャベツ・ベーコンを入れて炒め、Aを加え、「鍋キューブ」を砕いて加える。沸騰したら、(2)のスパゲッティを加えてひと煮立ちさせる。
(4)器に盛り、黒こしょうをふる。