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イカのオーブン焼きセージ風味

イカのオーブン焼きセージ風味

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材料(2人分) スルメイカ 1ぱい アスパラガス 3本 ミニトマト 4個 にんにく 1/2片 赤唐辛子 1本 セージ 適量 A レモン汁 大さじ2 A オリーブオイル 大さじ2 A 塩 小さじ1/2 A こしょう 適量
セージ風味レモン仕立てのソースで和えてオーブンで焼いたあっさりした一品。アツアツでも、冷まして冷製でも美味しく頂けます。 作り方 [1] アスパラガスは根元の硬い部分を折り、2cm幅の斜めぎりにする。 [2] 熱湯でサッと茹で冷水にさらし水気を切る。 [3] ミニトマトは4等分に切る。 [4] にんにくはみじん切り、赤唐辛子はタネを取り輪切りにする。 [5] セージは飾り用に少し取り、残りを刻む。 [6] イカはワタを取り除き、胴の部分は輪切り、下足の部分は食べやすい大きさに切る。 [7] Aを混ぜ、4のにんにく、赤唐辛子、5のセージを入れ混ぜ合わせる。 [8] 更に3のアスパラガス、3のミニトマトを加え混ぜ、 [9] 最後に7を加え混ぜ合わせる。 [10] 耐熱容器に9を入れ、 [11] 200度に予熱したオーブンで10分焼く。 [12] セージを飾り、出来上がり。 ■このレシピの生い立ち フレッシュセージメニュー、開発中。。

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