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ヘルシー♪たっぷりキノコの豆乳チャウダー(*゚▽゚*)
ヘルシー♪たっぷりキノコの豆乳チャウダー(*゚▽゚*)
ヘルシー♪たっぷりキノコの豆乳チャウダー(*゚▽゚*)
ヘルシー♪たっぷりキノコの豆乳チャウダー(*゚▽゚*)
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ヘルシー♪たっぷりキノコの豆乳チャウダー(*゚▽゚*)

ご訪問ありがとうございます おはようございます! さあ〜月曜日の朝です〜 一週間が始まりましたね〜 この所、朝の寒さが一段と厳しいです〜 娘っちも朝なかなか布団から出てきません。 起きてきても!しばらくボーッとしてます… そんなときは、温かいチャウダーを食べて、 早く活動モードになってもらいますよ〜 (チャウダーはスープとシチューの間みたいな感じです) 今朝は具だくさんの、 たっぷりキノコの豆乳チャウダー を作りました。 寒い朝は温かいスープが、 とってもおいしいです 小麦粉でとろみをつけたので、 冷めにくいですよ たっぷりキノコと豆乳を使っているので、 コクがありますが、ヘルシーです それではレシピです ヘルシー♪ たっぷりきのこの 豆乳チャウダー(*゚▽゚*)

材料 (4〜5人分)

  • しめじ、エリンギ、しいたけ、
    エノキなど合わせて200gくらい
  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1個
  • ベーコン
    3枚
  • バター
    大さじ1(13g)
  • 小麦粉
    大さじ3(27g)
  • 顆粒コンソメ
    小さじ2
  • 固形の場合1個
  • 2カップ(400mL)
  • 豆乳(牛乳)
    2カップ(400mL)
  • 塩・こしょう
    適量
  • パセリ
    適量
  • 粉チーズ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①じゃがいもは7mmくらいの厚さのいちょう切り、玉ねぎは薄切りにします。
  • ②ベーコンは短冊切り、きのこは食べやすい大きさに手で裂きます。
  • ③フライパンを中火で熱し、バターを溶かし、ベーコンと玉ねぎ、じゃがいもを炒めます。
  • ④そこにきのこを加えて全体にバターが回ったら、小麦粉を振り入れさらに炒めます。
  • ⑤水とコンソメを加えてゆっくりまぜて小麦粉をのばし、フタをして弱火で7分くらい煮ます。
  • ⑥じゃがいもが柔らかくなったら、豆乳を加え塩・こしょうで味を整えます。
  • ⑦器によそってパセリ散らし、お好みで、粉チーズと黒こしょうをかけます。

投稿者からのコメント

※今朝は冷凍コーンとペンネも50gずつ入れました。(パンが足りなかったので) ※塩を減らして、しょうゆを一回し入れてもおいしいです。 ※分離してしまうので、豆乳を入れたら沸騰させないようにしてください。 盛り付けました!こんな感じ〜 なめらかな豆乳のスープに、キノコとベーコンの旨味が、しっかり溶け込んでいて、とってもおいしいです キノコとコーンの食感も楽しめます 粉チーズを入れるとコクが増して、さらにおいしくなりますよ <アレンジ> ★コンソメと塩・こしょうの代わりに、和風だしと味噌もおいしいですご飯にとっても合いますよ〜 ★じゃがいもの代わりに、かぼちゃやで作ってもおいしいです ★余ったチャウダーをご飯にかけて粉チーズを振って、リゾット風もおすすめです! ★煮詰めたチャウダーをご飯にかけ、ピザ用チーズをのせてドリアにしても 今朝は、たっぷりキノコの豆乳チャウダーパンドミとレーズンパンのトーストゆで卵パプリカブロッコリーキウイヨーグルトクリームチーズりんごを食べました。 ごちそうさまでした 今日は家の前の畑が凍って霜が降りてました〜 この冬一番の冷え込みだと思います。 これから節分あたりまで、冷え込みが厳しいです しっかり食べて、風邪をひかないようにしたいですね 最後まで読んでいただき、ありがとうございます それでは今日も一日、元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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